La cigarette : élément déclencheur dans la vie quotidienne ?

Pourquoi fumer pour compenser...telle est la question que je vous poses ?

Voici quelques situations qui m'a fait ou me fait toujours réfléchir à des ages différents de la vie et des périodes de l'enfance à maintenant.

• Pourquoi grandir à 11 ans et vouloir fumer comme les grands...
• Nos premières cigarettes : qui n'a pas eu envie de vomir la première fois, mais pourquoi on continue de fumer si c'est dégueu...
• Pourquoi doit on toujours fumer après l'amour !
• C'est fou , mais à l’hôpital dans les année 80, on pouvez fumer dans l'enceinte et même proche des malades, quand on y pense maintenant....
• Surtout quand on devait s'occuper de patients malades de la cigarette...
• Quand j'allais au restau, je mange et je fume en même temps...svp serveur un stack frites et un paquet de blonde avec filtre ...merci , n'oubliez pas du feu avec !
• et au cinéma, vite aux toilettes pour s'en griller une !
• Dites-moi quand vous réfléchissez vous en fumez une ?

• Quand je stresse, je suis en manque !
• Quand je cours, j'ai très envie après le sport !
• Je suis malheureux donc je fume
• Je suis heureux mais je fume
• Je ne vais pas au cinéma car je ne peux pas fumer
• je ne veux plus sortir car on ne peut plus fumer
• il faut que j’achète plus de clope car il risque de m'en manquer !

Qui n'a pas un jour allumé une cigarette suivant l'une des situations que je viens d'énumérer ci-dessus ?
Et j'en oublie certainement, mais quand on y pense : est-ce vraiment nécessaire et ne pourrait-on pas s'en passer ?

Le refoulement pour ne pas affronter la réalité

Il n'a pas si longtemps suite à la dernière victoire française de hand au championnat du monde, le gardien de l'équipe de France était interviewé et une des ses phrase a retenu toute mon attention :

• Avant d'être exigeant envers les autres soyons exigeant envers soit même

Et bien je ne sais pas si cette phrase vous parle mais pour moi cela était comme un déclic, je vous explique mon opinion.

On a souvent tendance à râler contre les autres, si on est pas bien c'est toujours la faute d'autrui, une personne mécontente devant nous et on devient tout tremblotant (parfois), une humeur changeante et tout bascule vers le néant ou une sensation de mal être, une jalousie passagère pour son voisin...
Tout est notion à critiques mais avant de juger pourquoi pas tenter de comprendre les mots ou ces situations !

Le problème de confiance en soi !

Un grand sujet qui caractérise beaucoup de personne dans la vie : le manque de confiance en soi.

Les signes du manque de confiance :

• la timidité
• le regard des autres
• le besoin d’être compris
• le stress par moment en public
• le manque de contrôle de soi : voie tremblante, pas à l'aise, envie de fuite...
• problème de concentration 
• notion d'un passé présent dans notre inconscient 

Et face à ces types de comportement je pensais que la cigarette est ou était un élément réparateur...vous croyez ?

Essayons de se détacher ou tout simplement lâcher prise ! Ho là c'est quoi ça ?
Je vais tenter d'apporter une explication sur le lâcher prise

Les relations publiques

Tout corps de métier implique une tenue et de grandes responsabilités.
Quelque soit le métier que nous exerçons ou que nous avons eu dans notre vie exige une position sociale et des comportements adaptés vis à vis de situations de la vie quotidienne :

• Attitude face aux rencontres
• Gestuelle du corps, sourire, attention
• être attentif aux autres, concentration, à l'écoute
• apporter des réponses adaptées , faire face aux conflits, solutions persuasives

Ici je parle de métier, mais cela reste pareil dans la vie quotidienne en dehors de notre travail, pour nos relations avec la famille, les amis...

Et c'est parfois dans ses situations que le lâcher prise intervient.
Afin c'est ce que j’apprends actuellement.

Mais dans le cas contraire : face à un conflit, un état d’âme négatif, une impatience, une humeur, un énervement passager. nous attendons qu'une chose : sortir pour allez fumer ou pour nous calmer !

Qui n'a pas été ou n'est pas dans cette situation actuellement ?

Se montrer plus secondaire, ne plus être primaire et prendre plus de recul face à certaine situation de la vie quotidienne : c'est le chalenge que je m'impose pour ne plus compenser par le simple fait de prendre une cigarette et de penser que tout ira mieux ensuite : c'est ce que j'appelle le "lâcher prise"

Je suis en phase avec une personne mécontente, agressive ?
Je prend du recul, je l'écoute, je prend une profonde respiration afin de calmer mes ardeurs, je me détend et je reste calme face à la personne.
Répondre c'est peut-être envenimer la situation, rester à l'écoute, calme et patient c'est permettre de retrouver une situation moins conflictuelle et de trouver des arguments et une réponse adaptée.

 Un moment de blues, humeur changeante, impatience, déprime passagère...?

Si on réfléchit bien : est-ce que la vie n'est pas belle ! Gardons un petit peu d'optimisme en soi et essayons de voir le bon côté des choses.
Ce que je fais : je pense à de belles et importantes choses qui m'entourent, mon épouse, ma fille, ma famille.
Je repense à tous les bons moments que nous avons réalisés ou effectués : voyage, repas entres amis, famille, soirées diverses, cinéma... et bien d'autres moments agréables de la vie
Je revalorise toutes les créations, réalisations, les périodes scolaires...tout ce qui a permis de se construire une identité et ce afin de prendre conscience de soi, de ses possibilités et pour sa propre confiance à venir ou future.

La différence, les gens, nos contraires, nos personnalités

Nous avons tous des comportements, personnalités et des caractères différents.
On ne peut pas être aimer de tous, qu'importe ! Ne nous laissons pas envahir par nos émotions et acceptons cela avec détachement.
Car dans le besoin de recevoir c'est une manière de combler un manque : manque affectif,  revalorisation , pour s'élever en société, s'affirmer...


Apprendre des autres c'est une manière d'observer et d'écouter.
Comprendre nos différences et maitriser nos émotions permettra à notre esprit de ne plus être envahi de sentiments destructeurs.

Ne plus compenser c'est aussi de ne plus fumer !

Quand nous faisons la démarche de changer,  peut-être un grand pas est fait vers le désir de ne plus chercher chez les autres ce que l'on peut avoir déjà en soi !
On me parle de volonté, personnellement je crois plutôt  que tout est relatif à chacun et à notre personnalité.

Au fil de nos années nous évoluons en bien ou en mal.
Certain auront le déclic pour chercher des solutions, de la motivation ou tout simplement un but pour sa vie.

Moi en conclusion de ce chapitre, je me dis que la cigarette n'est pas l'outil nécessaire pour nous faire avancer et pour obtenir une sensation de bien-être.
Elle n'est pas un substitut à la compensation du mal être que l'on éprouve.

Chercher à comprendre le mal qui nous ronge que de prendre une cigarette : c'est peut-être ça évoluer et se détacher de l'envie de fumer.