Agenda courir ensemble contre le tabac 91090 ou dans le 77240

Réunissons nous pour lutter contre le tabac : courir ensemble...du running facile

12/09/2015 Me revoilà après quelques mois d'absence sur ce blog...quelques mises à jour étaient nécessaires et à ce jour je ne fumes toujours pas !

Lieu : lac de lisses 91090
Stationnement : parking de la piscine long rayage
Quand je cours à lisses ? :  le lac de lisses 91090 est proche de mon travail et il se peut que j’aille courir les mardis   mercredis  Vendredis  / et les dimanches un jour sur deux 8h

Pendant les périodes scolaires (hors vacances)

Les mardis am 16h15, mercredi am 14h30 et vendredi am 16h

Les dimanches voir 1 sur 2 à 8 h le matin suivi de la piscine 

Pendant les vacances scolaires + souvent en forêt cesson vsd 77240

Pour se reconnaitre : me contacter avant et se donner rdv côté parking piscine de lisses
Mon adresse email de contact : couriravecjp@gmail.com

OU proche de chez moi dans la forêt de bréviance, sénard proche de vert st denis ou cesson la forêt 77240 

Quand je cours à vert st denis et cesson ? :

Les Jeudis, samedis, dimanches (1 /2)

Pour les samedis et ou dimanches j ai rejoint l'association de courir vsd cesson et pour courir en groupe >>> l’adhésion en loisir est de 50 euros ou 85 euros pour la compétition.

www.courir-cvsd.com/

>>> Pendant les vacances scolaires et les périodes d'été je cours plus souvent en forêt.

Pour se reconnaitre : me contacter avant et se donner côté parking entrée bois de bréviande en direction de la maison de l'environnement (A voir suivant les jours)

A l entrée de ce parking vous remarquerez  des containers pour bouteilles et habits

 

Moi  (jp) je porte régulièrement une casquette blanche ou un bonnet en hiverd par grand froid
En général je porte également des écouteurs pour la musique !

Attention je ne cours pas tous les jours...et pas vite en général : je jongle entre des joggings à 8/9,5 km h et des sorties alternant 11 kmh et quelques fractionnés pour garder la forme

Prochaines dates ou je suis présent : Je vais créer un blog afin d'y glisser un emploi du temps et quelques impressions sur les entrainements, courses... BLOG couriravecjp.blogspot.fr/

Mon adresse email de contact : couriravecjp@gmail.com
Ecrivez-moi afin de voir ensemble pour courir suivant les jours....

Par contre pour les samedis ou dimanches à voir
Je me suis inscrit à l'association courir vert st denis cesson
www.courir-cvsd.com/

Juste pour un petit rappel : dimanche 6 septembre 2015 et après 27 ans d'absence de toute compétition running j'ai retenté une expérience de 10 km pour les foulées de la forêt de bréviande : chapeau bas à toute l'organisation...j ai souffert mais je suis très ravi et heureux de l avoir fait ! (numéro 183) Qu'importe le temps, je ne vais pas rattraper les années en quelques semaines d'entrainement pour réaliser un super chrono, l'essentiel était de courir pour le plaisir et de partager avec les autres ce moment.

Par contre j'ai pris du bide !

Il nous manquait un message de ralliement : STOPJP ou COURIR-AVEC-JP

Mais je le dis encore une fois : rien n'est obligatoire, si on a pas envie on le fait pas et on s’exerce à une autre activité, j'ai bien acheté dernièrement un rameur d'occasion et je m'y suis mis.
Et bien je peux vous assurer que ramer pendant au moins 15 minutes minimum...cela vous vide bien même très bien !
Je n'arrive pas à courir régulièrement et bien le rameur me permettra de compenser mon envie...
ou alors on fait autre chose : lecture, télé, un bon film, étirements musculaires, ça j'aborderai ce sujet sur mon tout nouveau blog : couriravecjp.blogspot.fr/

12 septembre 2015 : je ne fumes toujours plus...mais je cours !